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StuYo – Yoga mit dem Stuhl


Titelbild "StuYo - Yoga mit dem Stuhl"
Titelbild "StuYo - Yoga mit dem Stuhl"

Schon mal etwas von StuYo gehört? Die Abkürzung steht für Yoga mit dem Stuhl und ist eine gute Alternative zum Yoga auf der Matte. Daher ist es nicht nur etwas für Berufstätige, die am Arbeitsplatz oder auf der Parkbank Karanas üben wollen.


Karanas sind im Übrigen Aufwärmübungen, also Bewegungsfolgen, die eigentlich vor den eigentlichen Asanas geübt werden. Die Übungen auf dem Stuhl sind für jedes Alter geeignet. Die Umsetzung der einzelnen Yoga-Haltungen und Karanas wird mit zahlreichen Bildern anschaulich unterstützt. Die Übungen versprechen Ausgleich und Harmonie für Körper, Geist und Seele.


Das Buch hat hessischen Ursprung: Die Autoren sind Gundula Wegner, Linda Pfeiffer und Johanna Pader. Die tolle Gestaltung stammt von Leoni Geissel. Das Buch im Softcover hat 136 Seiten und ist über den > Kneipp-Verlag erhältlich.


Herzlichen Glückwunsch zu diesem gelungenen Werk!

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